LCHF-FRUKOST

2012-07-04 ☆ 14:12:43
Attans vilken nörd jag är! Tänkte bara slänga in ett litet frukost recept åt er innan jag fortsätter (LCHF)
 
-Hallon & blåbär
-Grädde
-Mjölk
 
(Bilderna visar ju ganska tydligt hur ni ska göra så det skriver jag inte. Inte heller hur mycket av varje sak ni ska använda er av, utan det får ni välja själva efter egen smak)
 
 
 
 

LCHF Brocoli&Kycklinggratäng

2012-07-02 ☆ 20:09:30
4 dl grädde
2 dl cremfrech
2 msk chili
1/2kg kyckling
brocoli efter egen mängd
salt & svartpeppar
rivenost att strö över
2 tärningar kycklingbuljong
 
 
-Hacka kyckling & brocoli i önskad storlek, lägg i en ugnsform
-Blanda grädde, chemfrech, kycklingbuljong, salt, peppar, chili (låt puttra upp på svag värme)
-Häll såsen över kycklingen & brocolin
-Ställ in i ugnen på 200g tills såsen blivit fast och kycklingen färdig.
(avsluta med att strö ost över)

5 km & jag är heelt slut!

2012-07-01 ☆ 20:04:18
Testade nyss motioncykeln, 5 km fick det bli eftersom vi inte börjar vara seriösa förens i morgon. Måste dock erkänna att min kondition är helt borta, jag blev helt slut efter dessa 5 km!?!
 
Röd & svettig! ;)
 

LCHF IT IS!

2012-07-01 ☆ 12:49:58
Så ja, nu har jag fått med mig Daniel på mina banor! Vi ska köra en LCHF-vecka nu under kommande vecka. Jag sitter och kikar lite på lite olika recept och det är faktiskt mycket som ser gott ut. Den största utmaningen för min del är att ta bort, potatis, ris, pommes osv. Brödet kvittar eftersom jag nästan aldrig käkar bröd. Men, nu jävlar! Ska skriva upp en matlista för kommande vecka, även en handelslista så vi ve vad som ska med hem från affären. Jag har nu gjort en egen kategori för detta "Träning & recept" där jag kommer slänga in lite olika recept, såklart sådant som inte är LCHF med! Ska även försöka mig på den traditionella plankan varje dag. Testade förut hur långt jag orkade och jag kan säga att jag var HELT SLUT efter 60 sek!?!
 
Well, detta blir i alla fall försök #2!
Får se om jag orkar mer än en dag denna gången hihi ;)
 
 

Tupplur & matmuffins

2012-06-29 ☆ 12:50:14
Matmuffinsen står i ugnen & lillan sover.
Idag är det riktigt mysväder. Tur att Daniel inte ska jobba över idag utan han kommer hem i någorlunda tid! :)
 

RSS 2.0